קצת עליי
נעים מאוד
אני טל בכר
לפני חמש שנים החלטתי להקשיב לאינטואיציות וללכת עם הלב למקום שאני מרגישה בו הכי בנוח: תנועה והדרכה.
אלו שני עולמות שמאז מעולם הרגשתי בהם טוב.
התנועה תמיד הייתה חלק בלתי נפרד מחיי ואת הסיפוק שבהדרכה גיליתי ככל שהתבגרתי והחכמתי.
בשנה האחרונה הגשמתי את החלום ופתחתי סטודיו יפיפה, בוטיקי ונעים לפילאטיס מכשירים.
סטודיו שמאפשר לי ללמד את המתאמנים שלי מהי שיטת הפילאטיס ובזכות ההדרכה הכל כך פרטנית, להגיע לרמת הדיוק הגבוהה ביותר שניתן לקבל באימון.
אני מאמינה שהאיכות הרבה יותר חשובה מהכמות ובטח כשמדובר בגוף של אדם אחר שסומך עליי שאעזור לו להשיג את מטרתו.
פילאטיס מכשירים - למי זה מתאים?
נשים בהריון או אחרי לידה
תרגול פילאטיס במהלך ההיריון תורם לחיזוק קרקעית האגן, משחרר לחצים ומונע כאבים, בעיקר בגב התחתון.
התרגול תורם רבות לשיקום והתאוששות הגוף גם מחוויית הלידה ואותותיה. מוזמנות להגיע עם הבייבי
שיקום לאחר פציעות
שיטת הפילאטיס ידועה כאחת משיטות האימון הטובות ביותר לצרכי שיקום ומומלצות על ידי גורמים רפואיים. האימון מתבסס ברובו על חיזוק הגוף ביחד עם תנועתיות עמוד השדרה. העבודה היא מאוד מבוקרת והתרגילים מתאימים בדיוק לצרכים של המתאמן ובהתאם לפציעה שלו.
הגיל השלישי
אין ספק שהתנועה משפרת את איכות החיים. ככל שהגיל עולה ככה מסת השריר, צפיפות העצם והיציבות במגמת ירידה. לכן, אימוני הפילאטיס מסייעים בשמירה על תחזוקת הגוף ומניעת פציעות ושחיקה.
עיצוב וחיטוב הגוף
שיטת הפילאטיס מציעה רפרטואר רחב ומגוון של תרגילים אשר יסייעו למתאמן לחזק את שרירי הליבה, להאריך את הגוף, לשפר את היציבות ואת הגמישות.
כמה מילים על הסטודיו
הסטודיו תוכנן ועוצב כדי לתת תחושה נעימה, טבעית ואינטימית.
יחס החניכה הוא אישי מאוד, עד שני מתאמנים באימון, בשאיפה לשלב תמיד בין מתאמנים באותה רמה.
האווירה טובה, המוזיקה נעימה והשקיעה יפהפייה.
מילים טובות מכם
זה תמיד נחמד…
