בכל גיל מגיע לנו להרגיש חופש בתנועה, יציבה יציבה יותר וגוף שמרגיש קליל ומאוזן.
פילאטיס מכשירים בגיל השלישי נועד בדיוק לכך – לשמור על הגוף חזק, גמיש ובריא, תוך תרגול בטוח, מבוקר ומותאם אישית.
באמצעות עבודה עדינה על מכשירי הפילאטיס), ניתן לשפר שיווי משקל, יציבות ויציבה, להקל על כאבים מפרקיים ולחזק את השרירים העמוקים שתומכים בגוף ביומיום.
התרגול מתמקד בחיזוק שרירי הליבה, בשיפור תנועתיות ובשמירה על טווח תנועה בריא – מבלי ליצור עומסים מיותרים.
פילאטיס מתאים במיוחד למי שרוצה להמשיך לזוז בביטחון גם בשנים המאוחרות, לשמור על חוסן גופני ונפשי וליהנות מגוף פעיל, זקוף וחיוני.
השיעורים מתקיימים באווירה נעימה ואינטימית, עם יחס אישי, הקשבה ודיוק, כדי שכל תרגול יהיה חוויה שמחזקת את הגוף ואת הביטחון בתנועה.
מוזמנת (או מוזמן) להגיע לשיעור ניסיון, להרגיש את ההבדל ולגלות איך תרגול פילאטיס עדין ומבוקר יכול להחזיר לגוף קלילות, שקט ותחושת רעננות אמיתית.
✔ לנשים ולגברים בגיל השלישי שרוצים לשמור על גוף חזק, יציב ובריא
✔ למי שמעוניין לשפר את שיווי המשקל, הגמישות והיציבה
✔ למי שסובל מעומסים או כאבים קלים בגב, בברכיים או במפרקים
✔ לכל מי שרוצה להרגיש נינוחות בתנועה, חיזוק עדין ותחושת ביטחון בגוף
✔ למי שמעדיף תרגול רגוע, מדויק ובטוח – שמותאם אישית לקצב וליכולות
🌸 חיזוק השרירים התומכים והליבה – מסייע ליציבה יציבה יותר, שומר על מפרקים ומפחית עומסים בגוף.
🌸 שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה – מחזק את תחושת הביטחון בתנועה ומאפשר תפקוד עצמאי לאורך זמן.
🌸 שמירה על גמישות ותנועתיות – תרגול עדין שמאפשר לגוף להישאר חופשי ונעים גם עם השנים.
🌸 הפחתת כאבים ושחרור עומסים – במיוחד באזורים רגישים כמו גב תחתון, כתפיים וברכיים.
🌸 חיבור לגוף, לנשימה ולרוגע פנימי – כל שיעור הוא רגע של תשומת לב לעצמך, לחיזוק ולשלווה.
לא משנה מאיפה את או אתה מתחילים – הגוף שלך יודע להתחזק, להתעצב ולהתחדש.
צרו קשר לתיאום שיעור ניסיון ותנו לעצמכם רגע של תנועה, רוגע וחיזוק אמיתי.
כדי לשפר את חוויית הגלישה שלך באתר ולהציג תוכן בצורה מיטבית.
בלחיצה על "מאשר" תינתן הסכמה לשימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות שלנו.