יש רגעים שבהם הגוף מאותת לנו לעצור, להקשיב ולתת לו הזדמנות אמיתית להתחזק מחדש.
פילאטיס מכשירים הוא דרך מדויקת ובטוחה לחזור לתנועה – בעדינות, מתוך הקשבה לגוף ובקצב שמתאים בדיוק לך.
באמצעות תרגול ממוקד על מכשירי הפילאטיס (רפורמר, קאדילק, צ'ייר ואביזרים תומכים), ניתן לחזק אזורים רגישים, לשפר שליטה תנועתית ולהחזיר לגוף תחושת יציבות וביטחון.
כל תרגיל נבנה לפי הצרכים שלך – כך שהעומס הנכון מופעל, השרירים נענים בהדרגה, והגוף חוזר לתפקד בצורה טבעית ונינוחה.
פילאטיס לשיקום מתאים למי שחווה תקופה של חוסר תנועה, עומס פיזי, או תחושת חולשה באזורים מסוימים בגוף, ומעוניין לחזור לתחושת קלילות, כוח ושליטה.
השיעורים נערכים באווירה שקטה ותומכת, עם ליווי צמוד, יחס אישי ותשומת לב לכל פרט בתנועה ובנשימה.
התרגול שם דגש על חיזוק עדין של השרירים המייצבים, שיפור שיווי המשקל והקואורדינציה, הארכת השרירים ושחרור מתחים שמצטברים בגוף.
המטרה היא לא רק להחזיר את התנועה – אלא גם את הביטחון והנוחות בתוכה.
הגוף שלך יודע לרפא את עצמו – כל מה שהוא צריך זו סבלנות, תנועה נכונה והכוונה רגועה.
מוזמנת (או מוזמן) להגיע לשיעור ניסיון, לגלות איך תרגול עדין ומדויק יכול לחזק, לשחרר ולהחזיר לגוף את הקלילות והחיוניות שלו.
✔ לנשים ולגברים שרוצים לחזור לתנועה לאחר תקופה של חוסר פעילות או עומס פיזי
✔ למי שמרגיש צורך לחזק את הגוף בעדינות ובשליטה, בלי להעמיס
✔ למי שסובל מתחושת נוקשות, חולשה או מגבלות קלות בתנועה
✔ לכל מי שמעוניין בתרגול רגוע שמחזיר שליטה, יציבות וביטחון בגוף
✔ למתאמנים מתחילים וגם למנוסים – בכל גיל ובכל רמת כושר
🌸 חיזוק עדין ומבוקר של השרירים – מאפשר לגוף להתחזק בהדרגה, בצורה בטוחה ומאוזנת.
🌸 שיפור יציבה ותחושת יציבות – תרגול שמחזיר לגוף שליטה ותמיכה, ומקל על עומסים יומיומיים.
🌸 שחרור מתחים ועומסים מיותרים – תנועה מדויקת שמשחררת את הגוף ויוצרת קלילות ונוחות.
🌸 שיפור טווחי תנועה וגמישות – תרגול שמחזיר לגוף חופש ונינוחות, בלי לחץ או כאב.
🌸 חיבור לגוף ולנשימה – מודעות לתנועה שמחזקת את הביטחון הפיזי ואת השקט הנפשי.
הגוף שלך יודע להשתנות, להתחזק ולהחזיר לעצמו קלילות וביטחון – כל מה שצריך הוא צעד אחד קטן בכיוון הנכון.
מוזמנת ליצור קשר, לשאול, להתייעץ ולהצטרף לשיעור ניסיון שמחזיר את תחושת החיוניות והתנועה הטבעית.
כדי לשפר את חוויית הגלישה שלך באתר ולהציג תוכן בצורה מיטבית.
בלחיצה על "מאשר" תינתן הסכמה לשימוש בעוגיות בהתאם למדיניות הפרטיות שלנו.